Etykiety

poniedziałek, 18 marca 2013

Koktajl owocowy

Kolejny pomysł na "Coś szybkiego"chociaż dzisiaj bardziej zdrowo. 


Spodobało mi się ostatnio bawienie w koktajle owocowe, które zazwyczaj mnie od siebie odrzucały, bo wizja siedzenia nad obieraniem owoców, miksowania ich i mycia tego wszystkiego jakoś nie specjalnie mnie zachęcała, ale po pierwszym spróbowaniu - od razu wiedziałam, że będę do nich wracać. 


Wielką zaletą takiego koktajlu jest przede wszystkim jego pożywność (swój jadłam o 18:30 i do teraz czuje się pełna), porcja dziennych witamin (5 owoców dziennie) no i zastępuje mi on słodycze, co jest bardzo dużym plusem. Przygotować go można zarówno na śniadanie jak i na podwieczorek czy kolację, lub po prostu jako zwykłą przekąskę.
Osobom, które dużo ćwiczą polecam jeszcze bardziej, bo energii po takim napoju nie brak!




Do mojego koktajlu dodałam:
  • 1 pomarańcza
  • 1/2 grejpfrut
  • 1 banan
  • małe jabłko
  • 1 kiwi
  • kilka listków melisy

Wystarczyło na 3 porcję a zajęło mi tylko 10 min.



8 komentarzy:

  1. Wygląda pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mniam, fantastyczny przepis. Koktajl wyszedł wyśmienicie. Właśnie zrobiłam go mężowi i dzieciakom, do teraz się oblizują! Czekam na więcej, będę tu zaglądać codziennie. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajny mikser!

    OdpowiedzUsuń
  4. będziesz tutaj tylko przepisy dawać? odchudzasz się?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie, nie tylko. Postaram się dodawać posty na różne tematy, chociażby można zadawać jakieś pytania/pisać prośby w komentarzach, będzie mi łatwiej.
      A co do odchudzania to rzeczywiście, od 1,5 miesiąca ćwiczę i staram się nie jeść po 18 i ograniczać słodycze, tłuste rzeczy. Ale raczej zmieniłam tryb życia na zdrowy, niż odchudzanie.

      Usuń
    2. Ponoć ładnie śpiewasz, nie słyszałam niestety osobiście jak Ci to wychodzi, ale od ludzi dużo można się dowiedzieć ;) Może byś też robiła notki w tym kierunku? Nie wiem, nagrywałabyś jakieś covery...

      Usuń
    3. Powoli zmierzam w tym kierunku, obiecuje, że takie notki będą się pojawiać ;)

      Usuń